Kako je Marko Lončar postao novi trener Vin Diesela i zašto je miljenik Yakuza

0

Isklesano tijelo, Instagram zvijezda aka Influencer, vozi Porsche… Ovo nije priča o starleti iz Dubaija, ovo nije priča ni o meni, iako sve od navedenog stoji osim činjenice da se ja vozim u tramvaju, ali to je samo zato da osjetim bilo naroda, a i da koji put zakašljem u smjeru mirogojskih mališana i tako pomognem Bill Gatesu u depopulaciji stanovništva. 

Ovo je priča o fitness treneru Marku Lončaru koji me nazvao i rekao: ”Napiši koju dobru riječ o meni. Znam da je tvoj Flash.hr portal čitaniji od Glasa Koncila. Ako itko ima utjecaja u ovoj zemlji, onda si to ti Dragi Vođa.”

Dogovorili smo se naći u Bistrou Pappar na ručku, nakon kojeg smo odradili intervju i trening u OrlandoFitu

Marko Lončar i Dragi Vođa aka Vin Diesel za siromašne – Bistro Pappar
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Jedan od razloga zašto si postao fitness trener je i taj što nisi slušao struku. Imao si tumor, 11 operacija, a nakon pada s motora, doktori su ti rekli da ćeš biti invalid. Ni Jeremija Leš iz Alan Forda nema toliko dijagnoza. Mogao si gurati kolica kao Zdravko Škender, ali ti si uporno htio biti zdrav… Zašto nisi slušao struku, zašto nisi htio biti paraplegičar? Kakvu poruku šalješ javnosti? Treba li uopće slušati struku? Zašto bi netko slušao tebe kad Paško i Roki iz Dubrave dižu 150 kila u benđu i znaju sve? Koje su tvoje reference? 

Imam ga još uvijek, on je dio mene te doći će dana kada ću se i iznad njega izdignuti. Točnije imao sam 13 operacija, te dogovaram 14., hahaha. Gori sam od Cigija. Šalim se naravno, moje operaciju nisu estetske nego zdravstvene prirode. Znam, da, baš blesavo od mene što sam htio hodati, raditi, trenirati i živjeti život. Ne znam, jednostavno mi nije bila opcija predati se i reći „Ok, to je to“. Mislim da um i mentalna snaga igraju veliku ulogu u oporavku bilo kakvog tipa i, koliko god bi bilo lako samo leći i odustati, za mene to nije bila opcija. Uvijek idem glavom kroz zid i zapravo na kraju uvijek slušam samo sebe. Da, poslušat ću i stručnjake i neke koje imaju možda više iskustva od mene u nekim stvarima ali u konačnici ja najviše poznajem svoje tijelo i svoj organizam i znam za što je sve sposobno. A i nije za odbaciti svo školovanje i certifikate koje skupljam kao da su Pokemoni. Svake godine mi je cilj biti još bolji u svom poslu kao i u životu te steći još neki certifikat odnosno edukaciju na polju kojim se bavim i koja me zanimaju jer mislim da je cjeloživotno učenje jako bitno. Kako se ono kaže? Čovjek cijeli život uči, a umre glup.
 
Radio si u HGSPOTU, imao pošten posao, a sad dangubiš s utezima. Čuo sam da naplaćuješ trening 300 kn po satu! Pa blagajnica Željka toliko nije zaradila u cijeloj smjeni u Dioni. Tko si to može priuštiti? Jel’ to normalno? Jel’ ti znaš što sve Mirjana iz Sesveta radi za 300 kn po satu? Jel’ to trening ili ovrha? Hanžeković ne guli ljude k’o ti!
 
Svjestan sam itekako kako u Hrvatskoj to nije malo novaca i kako si ne može to baš svatko priuštiti i radi toga sam iznimno zahvalan na prilici koju imam. No ja sam pronašao svoje klijente koji mogu uložiti toliko u svoje zdravlje. Jednako tako za tu cijenu dobiju kvalitetu i nešto što ne bi mogli naučiti čitajući pokoji fitness članak na internetu ili u nekim novinama. Ipak sam se ja godinama školovao za ovo, kroz moje ruke je prošlo nekoliko stotina klijenata, što live na privatnim treninzima, što kroz online coaching. Ja tu cijenu opravdam svojim znanjem, iskustvom, certifikatima i najvažnije svojim obrazom. Na raspolaganju svojim klijentima nisam samo tih sat vremena dnevno na treningu nego i tijekom cijelog dana, odgovaram na mailove, poruke, savjetujem u vezi prehrane i dodataka prehrani a nerijetko glumim i psihijatra. Tako da mislim da u takvom odnosu obje strane dobiju ono što traže i očekuju. Konkurencija je zdrava stvar. Svatko ima pravo staviti cijenu koju želi. Najbolje je to pojednostaviti na ovaj način – moj dream car je Lamborghini Aventador, nemam za njega, jednog dana ću imati. Zašto ga neki ljudi imaju, ja im ne zavidim, ja sam sretan i nasmijem se svaki put kad vidim taj auto i kažem si wow! Ljubomora je bolest. 

Ja sam mu odmah naglasio da ja nisam poput ostalih influencera. Ja si nikad ne bih dopustio da žicam nešto besplatno. Umro bi od srama. Ja sve naplatim. Marko je rekao da me u potpunosti razumije. Odmah je pružio ruku i naglasio da će on meni platiti 300 kn po satu da me trenira. Čak je dodao stotku više da zaokruži na četristo jer zna da sam domoljub i čim čujem brojku tri, postanem agresivan.

Marko Lončar – Isplata
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Rekao si mi da si ne samo trener nego i psiholog. Imaš individualni pristup prema svakom klijentu. Ako vidiš da je taj dan lik ostao bez posla zbog odluke Stožera i da je cijeli dan slušao Vucu, kakav ćeš trening s njim odraditi da dođe doma mrtav umoran i da više nema snage prebiti ženu? Cijela Istanbulska konvencija ovisi o tebi. Pazi što ćeš reć’.
 
Više bi to nazvao mentalni trener jer psiholog je puno ozbiljnije ali ne znatno manje vrijedno od posla s kojim se ja bavim. Slušam o obiteljskim problemima, financijskim, nadrkanim šefovima, iscrpljujućim sastancima, nevjernim muževima…svega ima. No sve je to dio posla. Nerijetko mi se desi da klijent dođe na sat i nema ni snage ni volje za odraditi trening- u tom slučaju prošetamo zajedno Bundekom i pričamo- nekada i takvi „treninzi“ ljudima puno znače. Ili ih počastim s dobrom klopom. Svatko se bolje osjeća punog želuca. To je isto jedna vrsta prilagođavanja klijentu kako bi svatko od njih zaista imao individualni pristup i ljudi to cijene. Morate razumjeti da preko 75% ljudi dolazi na treninge iz nezadovoljstva izgledom, a tek 25% posto radi zdravlja ili poboljšanja stanja. Nezadovoljstvo fizičkim izgledom je prije svega mentalni problem, a tek onda fizički jer nezadovoljstvo vuče depresiju, anksioznost, nesigurnost, ljutnju, bijes, tugu, itd. Pravi trener mora to prepoznati i raditi na izgradnji samopouzdanja svojih klijenata i uliti im vjeru u sebe. Ako ne vjerujete sami u sebe, tko će drugi?

Čuo sam da je ishrana bitnija od treninga. Ćevapi bez lepinje su za definiciju, a s lepinjom za masu. Tako su mene učili u Čučerju. Smijem li pojesti burek prije treninga ili tek nakon? Daješ li klijentima i nutricionističke savjete u tih 300 kn ili to naplaćuješ ekstra? 
 
Svojim klijentima dajem „cijeli paket“- i plan treninga i detaljan, potpuno individualno sastavljen plan prehrane. A i kako sam već rekao i koji sat psihoterapije gratis. Možeš ti pojesti što god želiš ali onda ne očekuj neke posebne rezultate. Ima jedna jako točna izreka a to je kako ne možeš toliko jako trenirati koliko loše možeš jesti. Bolje „ubij“ jedan dobar biftek nego burek- i dalje si se počastio a trening neće patiti.  Ljudi moraju zapamti da se mišićna vlakna kidaju u teretani, isti se hrane u kuhinji a rastu dok spavamo i odmaramo. Izbacite li ijedan od tih faktora nema progresije ili je jako mala. „EAT-SLEEP-GYM“

Marko me počastio u Bistrou Pappar s biftekom. Naručio je i krumpire, a ja sam ga naivno upitao: ”Zar možemo miješati proteine i ugljikohidrate?” Marko je odgovorio: ”Naravno da možemo. Nismo Hipsteri” 

Marko Lončar – Bistro Pappar
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr 

Koliko je za početnika bitan trener, a koliko činjenica da se opskrbi s pravim tabletama i da redovito mijenja igle? Može li se puno više učiniti s dobrom kemijom nego s dobrim trenerom? Kako uopće prepoznati dobrog, tj. lošeg trenera? 

Trener je jako bitan, koliko god to neki pokušali umanjiti. Najlakše je uletjeti u teretanu i početi mlatiti utezima, ali ne znaš što kombinirati, kako i koliko čega jesti, koje dodatke prehrani uzeti, kako si rasporediti treninge…Užasno je puno raznih faktora koji će ti utjecati na željene rezultate a nema te kemije i igala koje će ti pomoći ako si nisi posložio prehranu i treninge. Trenera je puno. a jednako je toliko i kvazi trenera.

Marko Lončar – Edukacija
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Nažalost danas puno ljudi misli kako je lako biti trener i da to može biti svatko no istina je potpuno drugačija. Dobar trener je onaj koji živi ono što promovira, koji ulaže u sebe i svoje obrazovanje, koji se prema svakom klijentu odnosi s poštovanjem i uvažavanjem i potpuno individualno. a ne kao samo sljedećem klijentu u nizu. Postavite si pitanje jel’ bi ste svoje dijete ili bolesnu majku dali tom treneru i to će vam biti najbolji mogući odgovor!

Video dokaz: Nakon prvog treninga s Markom, Dragi Vođa aka Vin Diesel za siromašne, diže više od Pešalova i Ivane Brkljačić zajedno 🙂

Marko nije poput ostalih trenera koji vise na mobitelu dok bi trebali gledati što vi radite. Slika vas možda može navesti na krivi zaključak, ali Marko vam poručuje da možete imati i najboljeg trenera na svijetu, ali sve je to uzalud ako nemate motivaciju, a nema bolje motivacije od Lidije Bačić i njezine pjesme: ”Radi Radi Radi”

Marko Lončar – Lidija Bačić
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Pročitao sam u 24 sata da mjesečno zaradiš 10000,00 kn kao influencer. Vidio sam da promoviraš Garmin sat, naočale iz optike Stepinac, dobivaš besplatnu obleku, hranu, … Kuda ide ovaj svijet? Od susjede Ksenije mali ima dva fakulteta, bio je najbolji na Filozofskom, ubija indiologiju i ne može naći posao, a ti se naslikavaš i za par fotki na Instagramu dobiješ toliko… Ako ovo nije dokaz da Bog ne postoji, onda ne znam što je. 
 
Mislim kako je neukusno pričati o nekim ciframa. Svatko od nas radi za sebe, što može i koliko može. Žao mi je malog od Ksenije ali trebao je bolje birati faks. Kud baš Indologiju… haha. Šalim se naravno. Da, biti influencer danas itekako može „podebljati“ mjesečni budžet, ali i iza toga je dosta posla, bez obzira na to što većina ljudi misli kako se samo naslikavamo. Puno je sastanaka, mailova i dogovora iza toga. a da ne govorim koliko je vremena potrebno da se „opali“ najbolja fotka, obradi, složi priča i caption. I sad uzmi u obzir raditi sve to uz desetak klijenata na privatnim treninzima dnevno, dva svoja treninga, pisanje članaka, planova prehrane za online ekipu… Da, može biti unosno. ali i za to se treba itekako potruditi. Isto tako pazim da biram brendove i ljude u koje zaista vjerujem, koje koristim i u privatnom životu jer želim imati kredibilitet čak i kada se radi o reklami. Ipak moje ime stoje iza svega toga. Nikada nikome ništa nije palo s neba. Često se našalim na svoj račun da se svaki dan ujutro budim u 5:30 h i prvo glancam tacnu na kojoj su mi sve dali.

Marko me zamolio da mu suptilno fotkam Garmin sat da ne ispadne kao neka reklama.

Marko Lončar – Garmin sat
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Priča se u japanskim krugovima u Čučerju da si zbog svojih tetovaža idol Jakuzama. Koliko tetovaža imaš, gdje si se tetovirao i što točno Jakuze koje imaju cijelo tijelo prekriveno u tetovažama vide u tebi? Možda ti se dive jer imaš sve prste na rukama?
 
Moguće, moguće. Znam pouzdano da mi se dive radi tetoviranja pazuha (To je inače najbolniji dio na tijelu i nitko se ne tetovira tamo). To sam čuo na tattoo konvenciji u Hong-Kongu. Doslovno najtetoviranija ekipa je bila šokirana da sam baš toliko poremećen da sam išao tetovirati pazuhe. Možda im je bilo malo i žao jer, buraz, zbilja boli!

Yakuza

Ali eto, kao što rekoh, volim forsirati, ići glavom kroza zid i testirati vlastite granice. Volim tetoviranje, znači mi puno ta vrsta umjetnosti. Tetovaže su mi postale definitivno kao jedna vrsta ovisnosti, ali svakako i način izražavanja. Moj tattoo artist i prijatelj Xeno Tatooink točno zna što želim i kako želim i prezadovoljan sam svime što smo do sada osmislili i napravili. Imamo preko 400h rada na meni i gle čuda to nije kraj. Svoje tetovaže održavam, kako bi moj prijatelj Xeno rekao „upicanjujem“ ako treba ići još jednom da ta linija kak’ bi on rekao bila uf … jebem joj m… onda idemo! Obožavam ga i hvala mu na svemu što je uz mene istrpio i ugurao me svaki put kada sam ga zamolio.

Marko Lončar – Orlandofit
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Kraj toliko gladne djece u Čučerju, ti si s profesorom Geografije, Dejanom Nemčićem odabrao obilaziti djecu u Tanzaniji i Zanzibaru. Pa nisi ti Angelina Jolie. Zašto? Kako? Por ke? Ako je zbog boje kože, pa ima Roma u Kozari boku koliko želiš.
 
Ne znam što da ti kažem… To je jače od mene. To mi je želja već dugo. Puno svijeta sam obišao, svašta vidio ali najviše toga sam naučio upravo na nekim najsiromašnijim i najzabačenijim mjestima s ljudima koje su svi zaboravili. Ima gladne djece svugdje nažalost i to me boli, sudjelujem i ovdje u raznim akcijama ali to je sve za moju dušu i nisu to stvari za promociju. Zamisli samo da svatko od nas pomogne bilo kome s nekom sitnicom, pa ovaj svijet bi bio toliko ljepše mjesto. Veselim se spavanju pod otvorenim nebom, valjda me neće pojesti neki lav. Cilj mi je maknuti se od svega ovdje, učiniti neke dobre stvari, razmišljati o svemu i u konačnici se vratiti kao bolji čovjek. Takva putovanja te nauče mnogim stvarima o kojima ne razmišljamo svakodnevno opterećeni svim obavezama. Na kraju ovog se želim još jednom zahvaliti Dejanu Nemčiću mom prijatelju koji me vodi sa sobom da sudjelujem u njegovom projektu. Vjerujem da će mi predavanja toj djeci, živjeti, jesti i spavati s njima pod istim nebom, dati nadljudsku snagu i izgraditi me u bolju osobu.
  
Ljubitelj si životinja. Koliko pasa imaš i smatraš li da su mješanci manje vrijedni od čistokrvnih? Nema gore kad netko posvoji psa pa ga nazove Žućo ili Garonja. Očekujem napad društva ljubitelja životinja iz azila za 3,2,1… Da ti sad netko od kineskih fitness stručnjaka kaže da su šarplaninci najbolji izvor proteina, bili piletinu i biftek zamijenio s mladom pasetinom? Na kraju dana, izgled je najbitniji.
 
Ogroman sam ljubitelj životinja! Nema čistije ljubavi od ljubavi koju dobiješ od svog psa. Nema razlike između mješanaca, udomljenih pasa iz azila ili nekog čistokrvnog. Sve su to bića puna ljubavi i željna ljubavi i svaki od njih zaslužuje najbolji dom i vlasnika koji će ga maziti i paziti. Ja sam i kao klinac dugo godina imao psa, a evo odnedavno sam ponovno bogatiji za jednog malog srcolomca- b ulterijera Thora. Ne mogu opisati osjećaj kada se vratim doma nakon 12+ sati posla u komadu, strgan, znojan, gladan, a on me čeka na vratima, daje pusice, maše repićem kao da će mu otpast, naravno zapiša me cijelog od sreće… Tih petnaest minuta maženja nakon dolaska doma je definitivno highlight moga dana i ne znam što bih bez njega. Smiruje me, puni baterije i opušta. Piletina i biftek su čist’ dovoljan izvor proteina, ništa drugo ne dolazi u obzir… ajde tu i tamo koji kukac ili krokodil kojih sam se najeo po Aziji.

Marko Lončar i peseki

Treniraš brojne poznate ljude, pišeš za poznate portale, ali koga briga za to. Je li treniranje Dragog Vođe aka Vin Diesela za siromašne i intervju za Flash.hr portal vrhunac tvoje trenerske karijere i ako nije, slobodno slaži da je? PS: Ovim putem možeš pozvati sve imućne ljude za zaprate Dragog Vođu na Instagramu @DearLeaderJoe  
 
Naravno, evo tek sada se osjećam ispunjeno! Sve do sada je bio samo put koji me vodio do ovog trenutka i tek sada sve ovo ima nekog smisla. Daj mi i broj žiro računa pa da uplate i koju kunu, nikad ne znaš! Hvala ti na svemu Dragi Vođo! Vrhunac moje karijere nisu bile naslovnice niti poznati nego jedno predavanje u mojoj osnovnoj školi kada su klinci gdje sam odrastao zamolili da svim osmim razredima održim predavanje. Suznih očiju sam otišao doma jer bio sam „hahar“ koji je u tim klupama radio pizdarije. Zamislite osjećaj kada Vas ravnateljica pozove, klinci naprave zahvalu, predajete u razredu gdje vam je razrednica imala razred. Uf… emocije, starim, … Hvala Dejanu Nemčiću koji me je to pitao jer bih našao vremena za tako nešto da održim njegovom razredu pa potom osmašima. Ja sam ga zagrlio i pitao kad.

Zamolio sam Marka da me fotka, ali na način da ne ispadnem na slici k’o kamatar iz Dubrave.

Dragi Vođa aka Vin Diesel za siromašne
Foto: Marko Lončar Flash.hr

Marko je isto zamolio mene da ga fotkam, ali na način da izgleda profinjeno, kao da je baš sad izašao iz knjižnice i posudio Jesenjina.

Marko Lončar – OrlandoFit
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Uskladiti privatno i poslovno, a da nisi profesionalni UHLJEB, nije lako. Cijeli dan treniraš ljude, nakon toga se naslikavaš za Instagram, onda pišeš kolumne… Jel’ ti ikad cura kaže: ”Pun mi te K…! Nikad te nema doma! Danas spavaš na kauču!” Staneš li ikad na loptu i kažeš joj: ”Ne postojim danas za nikog! Želim samo u miru pogledati reprizu Bujice.’

Da, itekako je teško, da ne kažem i nemoguće uskladiti privatni i poslovni život. Koliko god se trudio ne ide pa ne ide. Vjerovao ili ne fali mi vremena samo da sjednem na miru na svoj balkon na pet minuta a da mobitel ne zvoni, ekipa zove, šalje poruke. Ubio bih za sat vremena provedenih u kadi bez ikakvih zvukova i distrakcija- u takvom sam periodu da mi je i to postao luksuz. No svakako idem u tom smjeru i nadam se da budem i to postigao jer smatram kako je taj balans jako bitan. Curu nemam – nijedna me neće, šalim se, nemam baš iz to razloga- fokusiran sam na posao i ne mogu se posvetiti nikome dovoljno koliko to netko zaslužuje i treba. Nadam se da se bude pojavila neka koja će imati tolerancije za moj posao i koja će mi biti najveća podrška. Obitelj je moj san i nadam se kada dođe osoba da ne odlazi i kada je stavim na prvo mjesto pored sebe gdje i treba biti sam spreman za svoj mali čopor vukova, ajde i jedan pes Thor.

Gdje si bio 1991.?

S obzirom na to da bez svog rasporeda obaveza ne znam ni gdje sam bio prošli tjedan, čekaj da pogledam! 
Naravno u  dijaspori kao i svi naši veliki Hrvati. Šalim se, naravno, s majkom u podrumu, a otac na bojišnici.
Rat je iza nas i to je jedna od tema o kojoj ne pričam osim u krugu najužih ljudi.

Iako su se u OrlandoFitu pridržavali svih epidemioloških mjera (sredstva za dezinfekciju po svuda, treneri su nosili maske, svatko je imao svoj ručnik…), na kraju je Stožer ipak zatvorio Orlando, ali i sve ostale fitness centre. Kao da je Bog poručio Marku: ”Ima li smisla ikoga više trenirati nakon Dragog Vođe? Nazvat ću sad Capka da sve zatvori, a vi ako želite vježbati, trk po Bibliju i bildajte svoju duhovnost. Ne padaju Mercedesi svećenicima sa neba.”

Marko Lončar – Orlandofit
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Na pitanje jel’ ikad dobio koronu, odgovorio je da nije, ali da je nedavno dobio majicu od Hells Angelsa.

Marko Lončar
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Što reći na kraju nakon cijelodnevnog druženja s Markom Lončarom? Sve je bilo savršeno, ali opet je tu neki dašak gorčine. Znate onaj osjećaj iz Večere za pet? Hrana je bila odlična, ali zbog dekoracije na stolu, ocjena će biti 3. Tako je i s Markom. Počastio me s odličnom klopom, odradili smo vrhunski trening, platio me u kešu k’o čovjek, a ne preko računa k’o P…, sjeli smo u njegov Porsche, odveo me doma….

Marko Lončar – Porsche
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Laici bi rekli: ”Savršena usluga”, ali ja nisam laik nego Dragi Vođa. Nisam mu mogao oprostiti što vozi Porsche na plin. Preko nekih stvari ne mogu prijeći. Ako nemaš za bengu, zašto voziš Porsche? Nije da auto nema 500 konja, ali ako se pročuje po gradu da se vozim na plin, što će ljudi reć? Znamo svi dobro kako je plin došao glave Adolfa Hitlera. 

Zapratite Marka na Instagramu: https://www.instagram.com/bitifit_by_marko_loncar/

Autor: Josip Novosel aka Dragi Vođa aka Vin Diesel za siromašne – samozatajni bacač uroka iz Čučerja, dopisni član magazina ”S vjerom u Krista protiv teretana i komunista”, prijatelj imućnih, prije svega čovjek, a tek onda tajkun i Gastro Snob. 

www.instagram.com/dearleaderjoe

www.facebook.com/dearleaderjoe